Tóc được cấu tạo từ Keratin (Protein). Để kích thích tóc mọc nhanh thần tốc, chế độ ăn cần tập trung vào 4 nhóm chất: Biotin, Kẽm, Sắt và Axit béo Omega-3. Các thực phẩm hàng đầu bao gồm: Trứng, cá hồi, các loại hạt, bơ và rau xanh đậm. Trứng: Nguồn Biotin Và Protein […]
